セルフエステおすすめ10選を徹底比較！痩身効果や痩せる機器はある？通い放題のサロンも紹介

お得にエステが受けられると人気のセルフエステですが、どのサロンを選べばよいか迷っていませんか？

セルフエステは、サロンによって導入機器や料金プランなどが異なるため、慎重に選ぶ必要があります。

今回は、痩身効果のあるマシンの種類や、お得な通い放題プランのあるセルフエステを紹介します。

セルフエステ選びに失敗したくない人、自分に合ったサロンで効率的に痩せたい人は、ぜひ最後までチェックしてください。

通い放題のあるおすすめセルフエステ比較表

まずは、おすすめエステの比較表からチェックしてみましょう。

	じぶんdeエステ	ボディアーキ	ヴィクトリアセルフエステ	ララエステ	ラブエス	プレミオ	ミセル	エスプラ	チョコザップ	じぶんがエステシャン
プラン・価格	デイタイム45：8,778円 デイタイム60：10,780円 オールタイム60：12,980円 オールタイム75：15,180円	オールデイメンバー75：16,500円 オールデイメンバー45：14,300円 デイタイムメンバー75：13,200円 デイタイムメンバー45：11,000円 ビジター：5,500円～/回	【BODY＆FACE】 ベーシックデイタイム50分：8,580円 ベーシックオールデイ50分：10,780円 【FACE】 SPフェイスデイタイム50分：6,380円 SPフェイスオールデイ50分：8,580円 【VISITOR】 SPフェイス：6,578円/回 BODY＆FACE：6,578円/回	オールタイム：10,780円 ビジター：4,840円/回	デイタイム45：6,578円 オールタイム45：10,978円　 デイタイム75：14,080円 オールタイム75：18,480円 オールタイム100：21,780円 都度払い：4,400円～/回	デイタイムスタンダード：9,900円 オールタイムスタンダード：13,200円 デイタイムロング：12,100円 オールタイムロング：15,400円 ビジター：4,400円～/回	シルバー：6,578円 ゴールド：10,980円 プラチナ：15,980円 ダイアモンド：21,980円 ホリデープラン：10,980円 ビジター：4,400円～/回	プラン45：9,680円 プラン60：11,880円 プラン75：14,080円 プラン90：19,580円 デイタイムプラン：通常料金より20％OFF フェイシャルプラン：7,260円～ トライアルプラン：6,578円（1ヵ月のみ） 回数券：10,780/枚	3,278円	【マンスリーAプラン】 40分：3,300円 60分：4,950円 90分：6,600円 【マンスリーBプラン】 40分：7,150円 60分：9,350円 90分：11,550円 【マンスリーCプラン】 40分：8,800円 60分：11,000円 90分：13,200円 【ビジタープラン】 2,200円/回
入会金	33,000円 （体験当日入会で無料）	22,000円 （12ヵ月プログラム選択で無料）	22,000円 （体験当日入会で無料）	17,500円+事務手数料5,500円 （体験当日入会で無料）	11,000円+事務手数料3,300円 （体験当日入会で無料）	22,000円 （体験当日入会で無料）	11,000円+事務手数料3,300円 （体験当日入会で無料）	11,000円+事務手数料3,300円 （体験当日入会で無料）	5,000円 （2023年2月2日まで無料）	10,000円 （インスタフォロー＆ アプリ登録で無料）
お試し体験	無料	無料	無料	500円	無料	1,100円	無料	無料	なし	要確認
利用時間	45分・60分・75分	45分・75分	50分・80分	50分	45分・75分・100分	45分・90分	45分・75分	45分・60分・75分・90分	1枠20分、回数は無制限	40分・60分・90分
マシンの種類	超音波、吸引、ラジオ波、 サーマナイフ、 エレクトロポレーション、 EMSなど	ラジオ波、EMS、吸引、 ポレーション、LEDなど	キャビテーション、ラジオ波、 ポレーション、吸引、 LED、EMS、超音波、 テスラパッドなど	ラジオ波、キャビテーション、 エレクトロポレーション、 EMS	キャビテーション、ラジオ波、 バキューム、EMS、脱毛、 ホワイトニング、ネイルなど	キャビテーション、ラジオ波、LED、 エレクトロポレーション、吸引、 音波振動、コラーゲンマシン、 脱毛、ホワイトニング	キャビテーション、吸引、 ラジオ波、EMS、LED、 脱毛、ホワイトニング、 ネイル、ハイフなど	キャビテーション、吸引、ラジオ波、 EMS、エレクトロポレーション、 サーマルスタンプ、電磁パルスなど	LED、ラジオ波、脱毛	超音波、ラジオ波、EMS、 吸引、EL、 コラーゲンライト、 キャビテーションなど
予約	不要	要	要	要	不要	要	要	不要	不要	要
店舗数	32店舗	42店舗	4店舗	7店舗	5店舗	2店舗	21店舗	4店舗	298店舗	2店舗
営業時間	11：00～21：00 （※1）	10：00～20：00 （※1）	11：00～21：00 （※1）	10：00～20：00 （※1）	11：00～21：00 （※1）	10：00～22：00	10：00～21：00 （※1）	11：00～21：30 （※1）	24時間	6：00～24：00 （※1）
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

まずチェック！セルフエステとは？

セルフエステとは、エステサロンで使われている業務用マシンを使用し、サロンの一室にて自分で施術できるサービスです。

自分自身で施術するため一般的なエステサロンよりも安い傾向にあり、それでいてプロが使用する高機能マシンを使用できると人気なんです。

セルフエステの人気の理由や痩身エステとの違いなどを詳しくチェックしましょう！

セルフエステが人気を集めている理由

セルフエステが人気を集める大きな理由は、美容やダイエット効果が期待できるプロ仕様の機器を好きなだけ使えること。

しかも、月額制の通い放題プランなら、自分が納得できるまで毎日でも施術できるんです！

気になるポイントを繰り返しケアすることもできますし、出力の調整も自由におこなえます。

また、セルフエステはエステティシャンとのコミュニケーションが苦手な人にもおすすめです。

セルフエステなら自分の思うままマシンを操作できるため、「ここをもっと！」「痛いかも…」などと伝える必要はありません。

効果に納得できるまで思う存分施術できますよ。

完全個室のサロンがほとんどなので、周囲の目を気にせずエステできるのも嬉しいポイント。

慣れてきたら動画を見ながら・音楽を聴きながらなど、ゆったり過ごす贅沢な時間を楽しめるでしょう。

セルフエステと普通の痩身エステとの違いは？

セルフエステの特徴は業務用マシンを自分で好きなだけ使用できることですが、その他に一般的な痩身エステとの違いはあるのでしょうか。

比較してみましょう！

セルフエステと痩身エステの最大の違いは施術者です。

セルフエステは自分で、痩身エステはエステティシャンがおこなってくれます。

そのため、痩身エステはエステティシャンと最低限のコミュニケーションが必要だったり、人件費・技術費がかかるため料金が高くなったりします。

しかし、背中など手の届かない部分までまんべんなく施術してくれる上、自分は横になっているだけなので癒し効果もあるでしょう。

一方、セルフエステは自分で施術するためコミュニケーションは不要で、人件費がいらないため価格は安く抑えられています。

プロではなく自分で施術するため効果が薄いように感じますが、業務用マシンを使うため、気になるポイントにしっかりアプローチすれば大丈夫。

それどころか、通い放題プランならやる気次第で毎日でも通えるため、痩身エステよりスピーディーに効果を感じられる可能性もあります。

ライフスタイルや性格などによって、痩身エステとセルフエステのどちらが適しているかは異なります。

無理なく続けられそうな方を選んでくださいね。

セルフエステの料金設定は大きく分けて2つ

セルフエステには大きく分けて、月額料金を支払って何度でも通える「通い放題」のプランと、セルフエステを利用するたびに支払いが必要な「都度払い」のプランがあります。

月に何回くらい通う予定かでお得な方を選びましょう。

さらに、営業時間内ならいつでも通える「オールタイム」と、日中のみ通える「デイタイム」に分けて料金設定しているサロンも多くあります。

デイタイムは利用できる時間が決まっているため、オールタイムより安く通えますよ。

とはいえ、料金だけでサロンを決めるのはおすすめしません。

マシンの種類や利用のしやすさなど、総合的に判断して決めましょう。

失敗しない！セルフエステの選び方

痩身エステより価格が安くプロ仕様のマシンが使えて魅力的なセルフエステですが、数多くのサロンからどのようにして選べばよいのでしょうか。

セルフエステ選びに失敗しないための4つのポイントをチェックしましょう！

1つずつ詳しく見ていきます。

最先端のマシンがあるか？マシンの種類で選ぶ

セルフエステを選ぶ際には、マシンの種類を必ずチェックしましょう。

サロンによって導入機器が異なるため、目的とするマシンがあるかどうかをまず確認してください。

例えば、太もものセルライトを徹底的に除去したいならキャビテーション、代謝を上げて痩せ体質を目指すならEMSやラジオ波のあるサロンを選びます。

複数を組み合わせることで効果がアップする場合もあるため、できるだけバリエーション豊富なマシンが使い放題のサロンを選ぶのがおすすめです。

また、マシンは改良を重ねているため、一般的に新しい物の方が高い効果を期待できます。

最先端のマシンを取り入れているサロンを選ぶのもよいでしょう。

セルフエステは通い放題プランが多く、通っているうちにケアしたい部位が変わってくる可能性があります。

実際に使ってみて「このマシンは自分に合っていない」と感じる場合もあるかも知れません。

そうならないためにも、豊富なマシンを導入しているサロンを選んでくださいね。

アクセスや営業時間など通いやすさで選ぶ

セルフエステで効果を出したいなら、継続して通うことが大切です。

例えば、代謝を上げるマシンを1回だけ使ったところでずっと代謝が良くなるわけではありません。

何度も繰り返し痩せやすい状態を維持することが重要なのです。

なるべく通いやすいサロンを選ぶことで、挫折する可能性をグンと減らし、しっかり効果を出せると言えます。

通いやすさの基準は以下を参考にしてくださいね。

自宅や職場から近いサロンを選ぶことで、通うハードルが下がります。

朝や夜も営業しているサロンであれば、出勤前や仕事帰りにも行けるでしょう。

また、転勤や引越しの可能性がある人は、店舗移動ができるサロンなら安心です。

通い放題or都度払い？料金プランで選ぶ

セルフエステには大きく分けて、月額で通い放題のプランと1回ごとに料金を支払う都度払いがあります。

サロン選びの際は料金プランもチェックしておきましょう。

通い放題なら毎月定額を支払えば好きなだけ通えるため、「月に何度も通って本気で痩せたい！」という人におすすめです。

ほとんどのサロンが月に2～3回以上通うのであれば、都度払いより通い放題の方がお得な料金設定になっています。

反対に、月に1、2回程度だけ通う場合は都度払いの方がお得になる場合もあるため、どのくらいの頻度で通うか考えた上でプランを決めてくださいね。

通い放題の中でも、日中だけ通える「デイタイム」と、営業時間内であればいつでも通える「オールタイム」があります。

昼間に通える人は、お得なデイタイムを選ぶとよいでしょう。

さらに、1年契約で大幅値下げになるサロンや学割・乗り換え割などの割引サービスがあるサロンも。

無理のない価格帯のサロンを選ぶことで、効果に満足するまで継続して通えます。

また、事前に料金プランや割引きサービスを確認することで、損することなくセルフエステを始められますよ。

スタッフの雰囲気や店の清潔感で選ぶ

セルフエステは自分で施術するため、エステティシャンとのコミュニケーションは不要です。

しかし、受付時やマシンの操作でわからないことがあったときには、スタッフに対応してもらう必要があります。

知識があって丁寧な対応をしてくれるスタッフが常駐しているサロンだと気持ちよく通えますよ。

また、店内の清潔感もチェックしたいポイントです。

きちんと掃除が行き届いているか、マシンに汚れがないかなどを確認しておきましょう。

体験を利用してスタッフの対応や清潔感を確認し、気持ちよく通えるサロンを選んでください。

セルフエステおすすめ10選

セルフエステは、サロンによって導入マシンや特徴が異なります。

おすすめのセルフエステ10選を紹介するので、自分にあったサロンを見つけてくださいね。

じぶんdeエステ

じぶんdeエステは、全国展開している通い放題のセルフエステです。

韓国製の高級マシンを多数取り揃えているため高い効果が期待できるでしょう。

さらに、マシンが使い放題なだけでなく、効果的な使い方や独自のダイエット方法も教えてくれます。

「何をしても痩せられない」と悩んでいる人はチェックしてみてください。

予約不要でどの店舗でも通えるため、忙しい人や先の予定が立てにくい人でも通いやすいしょう。

今なら初回体験無料＆入会金無料キャンペーン実施中！

デイタイムなら8,778円（税込）、オールタイムでも12,980円（税込）で毎日通えちゃいますよ。

じぶんdeエステの口コミ

通い始めて2ヶ月くらいで週に2回くらい通っています。 足を中心にセルゼロをやっています。 劇的な体重の変化はまだありませんが（1〜2キロ減ったりもどったり） 足が引き締まった感じが少しあるのと、脂肪が確実に柔らかくなったのを感じます。

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大阪と名古屋に通ってます。 初めて名古屋に行きました。メンズも意外に来てるんですね。きめ細かい気遣いをして頂き、低価格でこれだけのサービスは良いです！いつもありがとうございます。

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通い放題、予約なしで自分の好きな時に行けるのがとてもいいと思います。 スタッフ皆さんもとても親切で感じが良いですし、 清潔感もありますし、個室なので、 すごい体勢と体型で色々な姿でマシーンを使っても見られない所もいいです笑

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BODY ARCHI（ボディアーキ）

全国に42店舗展開しており店舗変更もマイページからの手続きのみで自由にできるため、ライフスタイルに変化があっても続けやすいサロンです。

肥満のリスクは生活習慣と遺伝が原因といわれており、まずは自分の体を知ることがダイエット成功の近道となります。

ボディアーキなら遺伝子検査で本当の自分の体質がわかり、その結果をもとに最適な食事方法や運動、ボディメイクのプランを教えてもらえますよ。

さらに、どんな体型、肉質でも対応できる1台4役の最新痩身マシン「フォースカッター」が使用できます。

温熱作用で脂肪を燃焼しやすくするだけでなく、筋肉へのアプローチや美肌ケアまでまとめてできる優れもの。

高級エステサロンで取り扱われているマシンを試してみたい人は、ぜひ無料体験してみてくださいね。

専用アプリで予約も取りやすく、ストレスなく通えるのも嬉しいポイントです。

BODY ARCHI（ボディアーキ）の口コミ

室内は使用毎に清掃が入るので、常に清潔にされていて、スタッフさんも皆さん爽やかで気持ちの良い接客をしていただけて気分良く毎回通っています。 体型の変化は目に見えてはまだ無いですが、定期的に測るinbodyの数値を見て、その数値の変化でモチベーションを維持してます。

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最初は半信半疑でしたが、プライベート空間で自分の好きな箇所をできるので、通い始めたらハマりました！ サイズダウンがわかるので、これからもしっかり通う予定です。 スタッフの皆様も、とても親切で可愛い方ばかりです。

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セルフエステなので、 自信で行わなければなりませんが、 通い放題でこの価格なら試してみる価値ありです。 予約も2日取れたり2日とは別で当日予約の欄が設けられていたりと都度確認していれば毎日でも通うことができます。

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ヴィクトリアセルフエステ

ヴィクトリアセルフエステは、どの店舗も駅から1分以内でアクセス抜群！

おしゃれで洗練された内装＆完全個室の贅沢なプライべート空間、パウダールームも完備で毎日でも通いたくなる店内です。

高性能エステマシンが使い放題なのはもちろん、20分間装着するだけで腹筋5万回の効果がある「テラスパッド」も用意されています。

エステと筋トレで相乗効果を得られ、最速で理想のボディに近づけるでしょう。

さらに、オートネイルマシンが導入されており、複雑な柄でも驚きのクオリティで簡単にネイルが楽しめます。

ダイエット、スキンケア、ネイルのすべてが叶うヴィクトリアセルフエステで、自分史上最高のキレイを手にいれましょう！

ヴィクトリアセルフエステの口コミ

1回の体験だけでお腹周りがすっきりして体がポカポカしてきたから冷え性対策にもいいかも！ セルフエステ後にテスラパットいう機械を使ったらただ座ってるだけで筋肉運動をやってくれてかなり良かったです！ 骨盤底筋にも効くそうでまさかセルフエステで体験できるとは思わなかったからびっくりしました。 価格もお手頃でこんなすごい機械が試せるからこのまま通い続けようと思います。

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夜遅くまでやっているので仕事帰りにも通いやすく定期的に通わせて頂いています。店内いつも綺麗で、また効果も出ている気がするので今後も頑張って通いたいと思います(^^)

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スタッフの方がとても元気良く感じが良かったです。初めてのセルフエステで何も分からなくて不安でしたが、親切に教えて下さり安心して利用出来ました。毎日ウエストにマシンを当てた所マイナス3センチの効果が出てくびれが出来ました！スタッフの方も感じが良いし効果も出るしお値段もお得で本当に大満足して通っています！このお店を選んで良かったです！

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LALA ESTHE（ララエステ）

ララエステは、通い放題と都度払いのどちらも低価格で通えるサロンです。

「燃焼→分解→流す」の3ステップができる高性能マシン「ララスタイラー」を全室に完備！

ダイエットもスキンケアもでき、全身の様々な悩みに対応可能です。

完全個室には、インストラクターの説明動画が見られるタブレットが付いているので、マシンの使い方に不安がある人でも大丈夫ですよ。

ララエステでは、セルフエステ以外にホットヨガレッスンも受けられます。

外側からのアプローチだけでなく、汗を流し内側からもキレイになりたい人はぜひチェックしてみてください。

シャワールーム・パウダールーム完備で、後に予定がある日でも通えるのが嬉しいですね。

LALA ESTHE（ララエステ）の口コミ

綺麗な内装です。お部屋も仕切られており安心してセルフエステ出来ました♪お化粧落としなどもあり、他のエステも体験に行きましたが、こちらに決めました！ ホットヨガも併設しているので同時に受けることができました！

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接客がとても丁寧で、押し売り感もなく安心して体験出来ました。店内も綺麗で落ち着いた雰囲気でした。

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部位ごとの動画の説明もあり初めてでも十分出来ました✨ 慣れてきたら映画を見ながらやったりして自分だけの時間を過ごせるのもセルフエステの良さだなと感じました⭐︎

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LOVE ES！（ラブエス）

ラブエスは、1台4役のスーパー痩身マシンや、水素の力で肌の汚れを強力除去、リフトアップまで叶うアクアフェイシャルマシンを導入しています。

さらに、脱毛器やオートネイル、ホワイトニングマシンも完備！

どのマシンも使い放題なので、ラブエスに通うだけで全身まとめてキレイになれます。

また、予約なしで来店できるのも嬉しいポイント。

思い立ったときにサクッとダイエット＆美容ができちゃいます。

予定をきっちり立てたい人は、Web予約もできるため安心です。

今なら体験当日入会で入会金＆事務手数料が無料になるだけでなく、入会当月のコース料金が無料になります！

お得に始められるこの機会に、ぜひ体験してみてください。

LOVE ES！（ラブエス）の口コミ

都度払いもあるが、月額制が断然お得である。体験当日に入会すると、入会金55000円と事務手数料3300円が無料になる。

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メニューが盛りだくさん‼️

凄い💦

フェイシャルから痩身・ネイルまで❣️

私ただは痩身を選びましたが

#キャビテーション の機械が新しく

かなり効果実感あり👙

ウエストができました😍

予約制ですが、綺麗で立地もよく

本当におススメです❤️

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キャビテーションでくびれをつくる。

ポイント

背中からしっかりマシンをお腹までもってくる。

ちょっと力を入れてグイグイ持ってくる。

あばらの一番下にもしっかり沿わせて。

これをやるだけでも変化あり‼️

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PREMIO（プレミオ）

プレミオは東京と大阪に展開する、完全個室・完全予約制の定額セルフエステサロンです。

キャビテーションやラジオ波などが搭載されており、1台で痩身、美肌、エイジングケアができる高機能マシンを導入。

さらに、マシンに乗るだけでリンパの流れを改善できる「音波振動」も自由に使えます。

通い放題を利用している人は、都度払い3,300円（税込）でホワイトニングや脱毛、コラーゲンマシンが利用できるというサービスもある上、ネイルサロンも併設されています。

しかも、脱毛はVIOも可能です！

気になる部分をまとめてケアしたい人は、ぜひプレミアをチェックしてみてください。

PREMIO（プレミオ）の口コミ

コラーゲンマシンって、こんなに汗かくものだったのねー😆💡で、その場では「温まったし、汗かいてスッキリしたなぁ～」くらいの感じだったのだけど、スゴかったのは、その翌日❗️☀️朝起きた時から、「おぉ！お肌がしっとりしてるー！」って実感あり✨時間が経つにつれ、どんどんしっとり度が増してきて、夜にはぷるぷる・プルンプルンに❤️❤️❤️しかも1週間くらいプルンプルン状態が持続！！🙌🙌💖

引用：Instagram

館内は壁紙やおいてあるアイテムがとてもおしゃれ！女性専用ホテルなので、専用キーがないとエレベーターが作動しないなど、セキュリティ対策はバッチリ。定額セルフエステプレミオは、ダイエット、美肌、コラーゲンマシン、ホワイトニング、脱毛と様々な美容ケアを器具などを使って行うことができます。

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コラーゲンマシンはピンクコラーゲンランプから放出される可視光線が肌に直接働きかけてコラーゲンの生成を促してくれます。じんわり温かくなって気持ち良い〜眩しいので目を保護するカバーをつけますよ。痩身マシンは、ヒップやお腹に使ってみました。使い方は教えてもらえるので初めてでも安心。完全個室でゆったり。シャワー室や待合室もとっても可愛いくて広々してます。

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MYTEL（ミセル）

ミセルは効果抜群なマシンを取り揃えているため、結果重視で選びたい人におすすめのサロンです。

キャビテーションやラジオ波などの相乗効果でスリムを目指せるマシンや、ピーリングやLEDなど7つの機能で美肌ケアできるマシンも使い放題！

さらに、セルフエステ史上初となる最新ハイフマシンを導入しています。

超音波で真皮層にアプローチ、リフトアップを促した上で、ラジオ波で熱を加えることで引き締まった輪郭を形状記憶させるという画期的なマシンです。

その他、磁力の力で筋肉を刺激し、運動による脂肪燃焼と同じメカニズムで痩身効果を得られるマシンも。

「とにかく効果のあるマシンを使いたい！」という人は、試してみる価値ありですよ。

ペアルームがあるので、友人やパートナーと通いたい人にもおすすめです。

MYTHEL（ミセル）の口コミ

駅からも近く、遅い時間まで開いているので通いやすいです。 仕事終わりに行くことが多いので有り難いです。 あと、月額の料金も安くこの金額でこれだけたくさんのマシンが使えるのは凄いな！と思いました。。

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8回以降通うとお腹周りが引き締まってきて、目に見えて効果が分かるようになりました。 裸＆クリーム塗布等は一切なく、服を着たまま施術でき、30分寝ているだけなのでとても楽チンです。 店内は出来たばかりという所もありますが、清掃が行き届いており、気持ちよく施術を受けられます。 スタッフの方々もとても親切で、対応も早いのでストレスフリーでした。 日々の食事や軽い運動の自己管理はもちろん必要ですが、筋トレにストイックに取り組めない人にはオススメしたいです！

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マグウェーブという機械が気に入って会員になって2ヶ月くらいです！ 目に見えて腹筋に縦のラインが入ってきたのでとても嬉しいです。ミスコンに向けて体を仕上げていきたいと思います！！！

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エスプラ

都内に4店舗を構えるエスプラは予約不要で来店できるため、スケジュールが固定しにくい人にもおすすめできるセルフエステです。

通常価格から20％オフのデイタイムや学割を利用すれば、ゆったり施術できる75分プランでも約1万円という低価格で通えます。

ボディメイクに欠かせない機能がバランスよく搭載された高性能マシンに加え、寝ながらインナーマッスルを鍛えられるテスラシェイプも導入しています。

電磁波の力を使って筋肉収縮運動を起こし、脂肪燃焼、筋肉強化を促します。

筋肉量が増えると代謝もアップするため、普段の生活を変えることなく痩せやすい体質へ導いてくれますよ。

フェイシャル用のマシンも充実しており、リフトアップしながらハリツヤのある美肌を目指せます。

初回には、1人ひとりの体質や目標に合わせて最大限効果を出せるよう、通い方や適したマシンを提案してくれる充実のカウンセリング付きです。

初めてで不安がある人でも、しっかりサポートしてくれるため安心ですよ。

エスプラの口コミ

週に３回程度利用をしていますが肉質がかなり柔らかくなってきました。事前予約も不要で自分のペースで通えるし従業員の方も皆さん感じがよく明るい雰囲気でとても通いやすいです。 今回よもぎ蒸しの体験をしましたが程よく汗をかくので気持ちがよかったです。

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テスラシェイプの契約をしています。 体験後に鏡を見たら、お腹が細くなっている実感があり契約しました。 予約が取りやすく、スタッフさんの対応は高級エステ並みに親切なので、大満足です。 続けて2ヶ月目ですが、体脂肪率が減り、これからも続けていきます！

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毎週、利用させてもらってますがやる度に肌の調子がどんどん良くなって凄く満足感があります！ 周りからも最近、すごく小顔になってる気がするけどなんかやってる？と言われるほどです！ 値段も安く、かつ効果絶大です！ また、スタッフの皆さんも優しい方ばかりでお店の雰囲気も最高です！

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chocoZAP（チョコザップ）

チョコザップはパーソナルジムライザップが運営するセルフエステで、月3,278円という破格で24時間いつでも通えるお得なサロンです。

マシンは、フェイシャルLEDと全身に使用可能なラジオ波を切り替えられるもの1種類のみで、他のサロンに比べると機能は多くありません。

しかし、ジムのトレーニングマシンも自由に使えるため、「運動とエステの両方で健康的に痩せたい！」という人におすすめです。

アプリで簡単に入会でき、来店時は入口でQRコードをかざすだけ、退会もアプリでできるという気軽さ。

セルフエステがどんなものか試してみたい、運動不足を解消したい、という場合にもぴったりです。

入会時には体組成計とヘルスウォッチが無料でもらえるので、この機会に自分の体を知り、チョコザップでボディメイクにチェレンジしてみましょう！

chocoZAP（チョコザップ）の口コミ

一通りマシーンが揃っていてストレッチスペースもあり充実。 トレーニングだけでなく、脱毛もエステもできて24時間使い放題で2,980円/月は破格。 設備も綺麗で常に掃除も入っており、除菌シートもおいてあり、毎回除菌もできるので安心。

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24時間空いてるので便利。回転も早いので、マシンの順番待ちもほぼ無し

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無人運営で月々の料金安く、女性にうれしいセルフエステや脱毛もできるライザップ監修ジム。 きがるに24時間通えて最高です！

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自分がエステティシャン

自分がエステティシャンは、東京と京都に店舗を構えるセルフエステです。

朝6時～夜24時まで営業しており忙しい人でも通いやすい上、平日6時～12時限定のデイタイムが月3,300円（税込）と破格なのも嬉しいポイント。

おしゃれで清潔感のあるパウダールーム完備でブランドコスメも使い放題、フリードリンク付きなど、低価格とは思えない充実のサービスが受けられます。

施術用の紙ショーツやクレンジングシートが30円～購入できるのもありがたいですね。

ラジオ波やEMSなど多機能マシンを導入しており、ボディもフェイスもまとめてケアできます。

東京店限定で、コラーゲンの生成を促し小じわや毛穴などの様々な悩みに対応できる「コラーゲンマシン」も使用できますよ。

子連れでの来店も可能なので、子育て中ママもぜひチェックしてみてください。

自分がエステティシャンの口コミ

立ち仕事のため毎日むくみがひどいのですが、仕事終わりにさくっと寄れるのがいいです。予約もとりやすく、契約期間に縛りがないことが決め手でした。

引用：公式サイト

エステ後にパウダールームを使えてうれしいです。お出かけの前にサクッとエステをしてパウダールームを使って身支度ができます。他のセルフエステに比べると通いやすい金額だと思いました。

引用：公式サイト

無料体験後、Cプランで契約しました。勧誘がないのが良かったです！会社から近いので今後は仕事後に寄って帰りたいと思います。

引用：公式サイト

セルフエステで使える機器（マシン）

セルフエステは、どこもプロのエステティシャンが使用しているマシンを導入していますが、サロンによって扱っているマシンの種類は様々です。

効果や施術できる部位はマシンによって異なるため、自分に合ったマシンがあるサロンを選ぶことが大切です。

セルフエステで使える代表的なマシンを見てみましょう！

EMS：筋肉量を増やして代謝アップ

EMSは痩身エステで代表的なマシンの1つで、筋肉に電気振動を送り、運動したときと同じように筋肉を収縮させます。

専用のパッドを痩せたい部分に貼り、寝ころんでいるだけで筋肉を鍛えられる方法です。

しかも、業務用EMSは周波数が高く、体の奥底にあるインナーマッスルまでアプローチできます。

インナーマッスルを鍛えると、代謝が良くなり太りにくくなる・姿勢が良くなるなどメリットがたくさん！

腹筋やスクワットなどの筋トレでは鍛えるのが難しいインナーマッスルを、マシンで簡単にアプローチできるのがEMSのメリットです。

EMSは次のような人におすすめです。

• 代謝アップしたい人
• 運動不足の人
• ボディを引き締めたい人
• むくみが気になる人

普段運動しない人や、キュッと引き締まったボディを作りたい人は試す価値あり！

キャビテーションやラジオ波などの脂肪を減らすマシンと組み合わせることで、より痩身効果を発揮します。

キャビテーション：脂肪細胞を破壊！セルライトにも効果的

キャビテーションは、超音波で脂肪細胞を破壊することから「切らない脂肪吸引」とも呼ばれている痩身マシンです。

どんなに運動しても落ちない脂肪や頑固なセルライトもしっかり分解し、ダイエット効果を発揮します。

脂肪細胞の数は10代までに決まると言われており、ダイエットしても脂肪細胞を小さくするだけで脂肪細胞自体を減らす効果はありません。

そのため、せっかく痩せても、脂肪細胞が大きくなればリバウンドするという結果になってしまうのです。

しかし、キャビテーションは脂肪細胞自体を破壊し、破壊された脂肪細胞は再生することはありません。

つまり、リバウンドの心配が少なく、ダイエット効果を維持できるということ。

さらに、固まった脂肪やセルライトを分解・除去することで、以下のような効果も期待できます。

• 血行改善
• むくみ解消
• 疲労回復
• 冷え性改善
• 新陳代謝アップ

キャビテーションで無駄な脂肪細胞を破壊することによって血流が良くなると、余分な水分や老廃物も排出しやすくなります。

その結果、むくみ解消や冷え性改善にも繋がるのです。

キャビテーションの効果は3〜4日程度続くため、週に1〜2回の頻度で受けると効果を実感しやすいでしょう。

ラジオ波（RF）：電磁波で脂肪を落とす

ラジオ波は周波数30〜300MHzの電磁波のことで、もともと医療分野で使われていたものを美容機器へと進化させた安心安全なマシンです。

体内の水分・分子を振動させることで熱が発生し、脂肪細胞の分解を助けたり、代謝を上げて痩せ体質に導いたりする効果があります。

ラジオ波はキャビテーションのように脂肪細胞そのものを破壊することはできませんが、体の内側を温めることで脂肪を溶かしやすくします。

さらに、顔に使用すると肌の奥で熱が発生するため線維芽細胞が刺激され、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促す効果も期待できます。

シワやたるみなどの年齢サインが気になる人にもおすすめですよ。

セルフエステを利用した人の口コミ

ここからは、実際にセルフエステを利用した人の口コミを見てみましょう！

「セルフエステで痩せた！」効果に関する良い口コミ

効果に関する良い口コミを集めました。

セルフエステに通い始めたら 面白いくらいに体重が落ちる(˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ ) セルフエステのみじゃなくて エステで下半身温めてほぐして そこから軽く運動するのが効果的！ そして、足が柔らかくなって 細くなってきた！

引用：Twitter

セルフエステ、2ヶ月弱通い続けられてる。週2回おなかや足や二の腕やりつつ余裕がある時はもう一回行って顔もやる感じでできてる。 正直ラジオ波とEMSなんて大して効果ないやろとか思ってたけど、足と首は軽くなるし（物理的ではなく）、顔は化粧水の浸透具合が段違いだし、何なんこれ…すごい…

引用：Twitter

「体重が落ちた」「足が軽くなった」など、セルフエステの効果に驚く声が見られました。

プロ仕様のマシンでほぐしたり温めたりすることで、脂肪が柔らかくなり痩せやすい状態になるのです。

「セルフエステでの施術が楽しい！」施術に関する口コミ

施術に関する口コミは次のとおりです。

昨日セルフエステの体験行ってみたけど面白くて良かった。 30日間無料体験できると言うのでやってみることに。 友達は半年通って11キロ痩せたと言っていたけど、効果出出るかな。

引用：Twitter

自分でマシンかけるの楽しい

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施術に関する口コミには、「マシン操作が楽しい」「面白い」という意見がありました。

エステサロンで使用されているマシンを自分で操作し、好きな部分を集中的にケアできるため、満足感が高いと言えます。

「安い・お得！」料金に関する口コミ

料金に関する口コミは以下のとおりです。

定額使い放題なら使わないと損という発想…。

引用：Twitter

お得さ第一でセルフエステを選びましたが、あまり人と関わりたくない私にとっては最適でした。好きな時間にいって好きなマシンを使うだけなので気兼ねなく利用できます。背中など少し難しい部分があるのだけがネックですが。

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料金に関する口コミには、「お得」「通い放題だから行かなきゃ損」という意見がありました。

都度払いのエステサロンとは違い、セルフエステは通い放題プランがあるサロンがほとんど。

何回通っても価格は同じなので毎日でも通えます！

「効果がない」効果に関する悪い口コミ

効果に関する口コミの中には、悪い内容のものもありました。

痩身セルフエステしてるだけじゃ全く痩せない、むしろ太ってきたと入会2ヶ月が経ってようやく気づきましたね。

引用：Twitter

今日も明日もセルフエステ行く(^_^； 効果あるのかな？(´･×･`) 全然痩せないけど、、、。

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効果に関する悪い口コミには、「痩せない」「むしろ太った」というものがありました。

セルフエステのマシンは業務用で高い効果が期待できるものの、食べすぎたり運動をしなかったりした場合は、効果が出にくいと言えます。

適度な運動とバランスの良い食事と併用することで、効果を実感しやすくなりますよ。

「大変・疲れる」マシンの操作に関する口コミ

マシンの操作に関する口コミには次のようなものがありました。

自分でやるのなかなか大変だけど業務用マシン使い倒せるのは嬉しい！

引用：Twitter

顔ツルツルになったけど機械の使い方難しいから覚えるの大変

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マシンの操作に関して、「大変」「操作が難しい」という口コミが見つかりました。

セルフエステでは自分でマシンを操作するため、手が疲れる・背中に当てにくいなど、デメリットを感じる場合があるようです。

初めは不明点があればスタッフに都度確認する、動画を見ながらする、などしてマシン操作に徐々に慣れていきましょう！

慣れてきたら音楽を聴きながら、YouTubeを見ながらなど、リラックスして施術できますよ。

「予約が取れない」予約に関する口コミ

予約に関する気になる口コミが見つかりました。

予約取れなかったり、 なんやらでちょっと間空いちゃった。 太もも75minを じっくり当てて終わり。 なかなか痩せないなあ…

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セルフエステはいつも予約いっぱいだしなー

引用：Twitter

予約に関する口コミに、「予約がとれない」「予約がいっぱい」という意見がありました。

数回分まとめて予約が取れるサロンや、予約状況をリアルタイムで確認できるサロンなど、通いやすいセルフエステを選ぶようにしたいですね。

セルフエステのメリット・おすすめポイント

痩身エステとの違いやセルフエステを利用している人の口コミなどから、セルフエステのメリットが見えてきました。

1つずつ紹介していきます！

費用を抑えてエステを受けられる

セルフエステはエステティシャンによる施術ではなく、自分ですべて行います。

そのため、一般的な痩身エステよりもかなりリーズナブルな料金設定になっているのです。

しかも、使用するマシンはエステサロンでプロが使用しているもの。

ハイクオリティのマシンが使い放題で、月1万円〜2万円程度という低価格設定です。

費用を抑えてエステが受けられるのがセルフエステの最大の魅力と言えるでしょう。

サロンによって学割やデイタイムが設定されており、従来のエステのように支払いが厳しくて挫折するという心配も少ないですよ。

費用を抑えて美ボディを目指したい人におすすめです。

サロン用のマシンが使い放題

セルフエステでは、家庭用の出力が小さく効果が薄い機器ではなく、性能が高い業務用マシンを好きなだけ使用できます。

また、サロンによって導入している機器が違ったり、複数の機器を導入しているサロンもあり、使ってみたいマシンを自由に選択できます。

最新の高性能マシンを通常のエステサロンで使うとなると、1回2万円〜3万円程度かかってくる場合がほとんど。

セルフエステでは、そんな高級マシンが月額で使い放題なのでとってもお得です。

色々なマシンを試してみたい人、ボディやフェイシャルなど全身をケアしたい人は、ぜひセルフエステを試してみてください。

好きな部分を集中的に施術・ケアできる

セルフエステは、自分の好きなように自由に施術できるというメリットもあります。

エステサロンでは部位ごとに料金が発生したり、全身コースでも「特に気になる部分を重点的にしてほしい！」思いつつも、エステティシャンに伝えるのはなかなか難しいもの。

しかし、セルフエステなら「とにかくお腹！」「太ももと二の腕から痩せよう！」など、気になる部分を集中的にケアできます。

通い放題プランなら「月・木はお腹、火・金は足」など自分でスケジュールを決めてもOK！

好きな部分を好きなだけケアできるのが嬉しいですよ。

セルフエステのデメリット・注意点

反対に、セルフエステにデメリットや注意点はあるのでしょうか？

事前にチェックしておくことで、安心してセルフエステを始められますよ。

マシンの操作に慣れる必要がある

セルフエステは、通常の痩身エステのように寝ているだけでエステティシャンが施術してくれるわけではありません。

業務用マシンを自分で操作しなければいけない点をデメリットと感じる場合もあるでしょう。

誰でも初めは未経験です。

まずマシンの操作を覚え、慣れていきましょう！

初回は、操作方法をスタッフが教えてくれるので安心してください。

2回目以降も動画で使い方を確認できたり、スタッフにいつでも再確認できたりする環境が整っているサロンを選ぶと安心です。

肌トラブルに注意が必要

セルフエステは自分で施術するため、マシンの使い方を間違えてしまうと火傷や肌荒れなどの肌トラブルを起こしてしまう可能性があります。

正しい方法で操作すれば安全ですが、万一トラブルがあった際に安心できるように、知識のあるスタッフが常在しているサロンを選んでください。

自分で施術するためリラックス効果が薄い

痩身エステでは、アロマの香る部屋でプロによる施術を受けられるため、リラックス効果が高いでしょう。

反対に、セルフエステは自分で施術する必要があり、常にマシンを動かさなければいけないためリラックス効果は薄いと言えます。

「非日常な空間で癒されたい」という人には、セルフエステは不向きです。

しかし、「本気で痩せたい！」「思う存分マシンを使いたい！」という人にはぴったりですよ。

また、マシンの操作に慣れてきたら音楽を聴きながらなど、ゆったり自分の体に向き合う貴重な時間になるはずです。

セルフエステに関する疑問・質問

ここからは、セルフエステに関する疑問を解消していきましょう！

セルフエステでフェイシャルもできる？

フェイシャルができるマシンを導入しているセルフエステが増えてきています。

フェイシャル専用のマシンが使える場合や、全身用のマシンをフェイシャルモードに切り替えて使えるケースも。

フェイシャルができるサロンだと、ダイエットと同時に顔のリフトアップや肌質改善ができます。

痩身と小顔を同時に目指したい人は、フェイシャルができるセルフエステを選びましょう。

初めてでもマシンの操作はできる？

セルフエステでは、初めにマシンの操作方法を教えてもらえるので安心してください。

スタッフがレクチャーしてくれたり、操作方法の動画が用意されていたりして、初心者でも正しく操作できるようになっています。

マシンを使用するにあたって資格も不要なので、誰でもスムーズにセルフエステを始められます。

セルフエステに事故やリスクはある？

セルフエステでは自分で機器を操作するため、火傷や肌荒れなどの肌トラブルを起こすリスクがあります。

セルフエステで導入しているマシンはプロ仕様のものなので家庭用よりも出力が強く、正しい方法で使用しないとトラブルを起こす可能性があるのです。

事故にならないためにも操作方法をしっかり確認し、正しい方法で施術してください。

2回目以降でも使い方が曖昧な場合は、何度でもスタッフに確認するようにしましょう。

生理中や妊娠中でも通える？

生理中や妊娠中は、安全のためにセルフエステの利用は控えましょう。

理由は次のとおりです。

• 肌が敏感になっている
• 効果が出にくい
• 体調が不安定
• 赤ちゃんに悪影響を及ぼす

生理中や妊娠中は肌が敏感になっているため、マシンの刺激やジェルで肌荒れを起こしてしまう可能性があります。

また、ホルモンバランスが変化しているため、通常時より効果が出にくいのです。

さらに、妊娠中の場合は、マシンの超音波が赤ちゃんに影響を及ぼす危険性があったり、アロマの香りが子宮の収縮を促す場合も。

生理中や妊娠中のエステは避けるようにしてください。

痩せない・効果ない場合もある？

セルフエステには、代謝を良くしたり脂肪細胞を減らしたりして、痩せやすい体質に導くマシンが導入されています。

気になる部分に集中してアプローチすることも可能なので、全く痩せない、効果がないということはありえません。

とはいえ、以下のような場合は効果を得られない、または反対に太ってしまう場合もあるため注意してください。

• セルフエステしているからと食べすぎてしまう
• セルフエステしているからと運動をやめてしまう
• 正しくマシンを使えていない
• 定期的に通っていない

セルフエステをしているからという安心感で、食べすぎたり運動をやめてしまったりしては逆に太ってしまいます。

セルフエステ後は、代謝が上がりむくみが改善されて痩せ体質になっているので、食事管理や適度な運動を行えば自己流ダイエットよりも効果的に痩せられるでしょう。

また、マシンは正しい方法で使用し、定期的に通うことも大切です。

ラジオ波やキャビテーションの効果が続くのは3日程度なので、1週間に2回程度通うとより効果を得られます。

セルフエステに通いながら食事や運動も続けていけば、痩せない、効果がないということはありませんので安心してくださいね。

まとめ

この記事のポイントをまとめると、

• 痩身効果がある機器が取り揃えられている
• 複数のマシンを組み合わせることで効果アップ
• 通い放題が断然お得
• セルフエステ+日々のケアで効率的に痩せられる

セルフエステは、目的に合うマシンを導入していて通いやすいサロンを選び、続けることで痩身・美肌効果を得られます。

今回の記事を参考に、ぜひあなたに合ったセルフエステを見つけてくださいね。